پودر نارگیل چمنی - 90 گرم

برخلاف بسیاری از میوه های دیگر که کربوهیدرات بالایی دارند، نارگیل عمدتاً حاوی چربی است.

همچنین حاوی پروتئین، چندین ماده معدنی مهم و مقادیر کمی از ویتامین‌های گروه B است. با این حال، منبع قابل توجهی برای سایر ویتامین‌ها محسوب نمی‌شود .

مواد معدنی موجود در نارگیل در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارند. نارگیل به‌ویژه سرشار از منگنز است که برای سلامت استخوان‌ها و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و کلسترول ضروری است.

همچنین غنی از مس و آهن است که به تشکیل گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند، و نیز سلنیوم که یک آنتی‌اکسیدان مهم برای محافظت از سلول‌هاست.