لپه سرشار از فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول و تنظیم قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت یا افرادی که به سلامت قلب خود اهمیت می‌دهند مفید است. همچنین، فیبر آن باعث ایجاد احساس سیری و کمک به کاهش وزن می‌شود، زیرا باعث کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری می‌گردد.